Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен

???? время прочтения — 10 минут 

Обновлено: 27.01.2020

Это не проплаченная статья, здесь не будет призывов покупать определенный бренд. Здесь будут только размышления, если хотите – советы, о том по каким параметра выбрать монитор сердечного ритма в 2020 году, чтобы точно хватило не на одну пробежку или велосипедный заезд.

Немного теории  

Все мониторы сердечного ритма по способу получения информации о пульсе принято делить на нагрудные пульсометры и оптические датчики. Первые крепятся на груди и регистрируют электрические импульсы сердца.

Вторые регистрируют кровоток в сосудах, путем просвечивания мягких тканей. Полученные данные устройства передают на совместимые часы или смартфон. О том как именно это работает можете почитать в отдельной статье.

Есть и третья категория мониторов сердечного ритма – это спортивные часы или фитнес-браслеты. Здесь встроенный оптический пульсометр сочетается со множеством других функций.

Это контроль ежедневной активности (шаги, калории, пройденные этажи, анализ сна), спортивные функции (расстояние, темп, скорость), функции «умных» часов (прослушивание музыки, уведомления со смартфона).

Однако в этой статье мы затронем часы только как вид пульсометра.

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен    Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен

Слева направо: 1. Hагрудный пульсометр; 2. Оптический датчик; 3. Спортивные часы с оптическим пульсометром.

Производителей мониторов сердечного ритма сейчас великое множество. От известных европейских и американских брендов, до различных китайских компаний. Для простоты понимания мы подготовили для вас инфографику по их видам.

Инфографика по видам мониторов сердечного вида

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен

Точность

При умеренных нагрузках (бег трусцой, скандинавская ходьба, велопрогулка и пр.) и при правильной эксплуатации, все качественные мониторы сердечного ритма фиксируют примерно одинаковые значения. Однако есть определенные нюансы.

  1. Нагрудный пульсометр – дает самые точные данные, так как взаимодействует непосредственно с сердцем. Он хорошо себя ведет во время интенсивных тренировок, когда сердечный ритм может резко достигать максимальных значений.
  2. Оптический кардиодатчик – менее точен. При резком росте пульса, а также на предельных «оборотах», может не успевать регистрировать изменения объема крови и ошибочно показывать данные. Тем не менее за счет того, что он крепится на плече или предплечье, он точнее встроенного в часы пульсометра.
  3. Встроенный датчик – имеет самый большой процент ошибок, так как находится на запястье, где расположено больше костей и меньше мягких тканей. Поэтому в тренировочном режиме часы или фитнес-браслет нужно поднимать чуть выше в сторону плеча и плотно застегивать ремешок.

Советы по выбору монитора сердечного ритма

Учитывая многообразие вариантов, выбор монитора во многом будет зависеть от целей, которые вы перед собой ставите, от вида спорта, которым вы планируете заниматься, от интенсивности тренировок. Далее статья построена в виде последовательных вопросов и комментариев. Пройдя всю логическую цепочку вы уже точно будете знать, какой пульсометр выбрать.

Определитесь с целью покупки монитора сердечного ритма

Цель 1 – контроль пульса во время занятий спортом. В таком случае – обратите внимание на нагрудный пульсометр. Во-первых, он самый точный при любой интенсивности.

Во-вторых, он работает с мобильными спортивными приложениями на смартфоне. Это означает, что данные о пульсе вы будете видеть на экране своего телефона и можно будет не тратиться на часы.

В-третьих, он стоит приемлемых денег, и если вы в дальнейшем поймете, что спорт – это не Ваше, то не будет сильно обидно из-за потраченных финансов.

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен

Если вас напрягает «ощущение ремня» на груди, то посмотрите в сторону оптического датчика. Все вышеуказанные аргументы (кроме абсолютной точности) для него также действуют. А главное он крепится на плече или предплечье.  

Цель 2 – средство контроля пульса в течение дня. Здесь часы или фитнес-трекер будут оптимальным решением. Это удобно носить. А еще кроме пульса, вы получите данные по затраченным калориям, пройденным шагам и даже этажам.

Для каких видов спорта нужен монитор?

Обычно пульсометры приобретают для циклических видов спорта на выносливость, где одно и тоже движение повторяется многократно и расходуется большое количество энергии. Это бег, плавание, велосипедный спорт, триатлон, беговые лыжи, гребля и пр.

Здесь в фаворитах нагрудный пульсометр или оптический монитор, поскольку это точность и приемлемость по деньгам. Кроме того, сейчас эти устройства снабжаются внутренней памятью, поэтому тренироваться можно вообще без телефона или часов.

Тем не менее есть ряд объективных ограничений, использования девайсов во время отдельных видов спорта, в частности плавания:

  • Нагрудный пульсометр будет слетать к пояснице из высокой плотности воды. Его можно комфортно использовать, когда он скрыт под гидрокостюмом.
  • Через воду не проходят сигналы Bluetooth и ANT+. Это протоколы беспроводной связи, по которым информация с датчика поступает на часы или телефон. Поэтому вы не будете видеть свой пульс онлайн. Он будет сохранен на внутреннюю память и доступен для просмотра по окончании тренировки.
  • Оптические пульсометры в воде могут давать сбои из-за попадания воды между ними и кожей. Поэтому рекомендуют очень плотно прижимать устройство ремнем.

Есть также ограничения использования мониторов сердечного ритма, вызванные спецификой спортивных активностей. Например, при упражнениях в положении «лежа на животе», нагрудный пульсометр будет давить на грудь и вызывать дискомфорт. Активные занятия кроссфитом также могут быть некомфортными и для них лучше использовать оптический на плечо. 

Плановая интенсивность занятий

Это так же является критерием выбора монитора. Если вы хотите поддерживать себя в хорошей физической форме, сбросить лишний вес то скорее всего вы будете заниматься с небольшой и средней интенсивностью. В таком случае вам вполне хватит оптического датчика на плечо или встроенного в часы.

Если вы готовитесь к любительским соревнованиям, то вполне вероятно, что будут тренировки с высокой интенсивностью. Например, темповой или интервальный бег связаны с резким увеличением пульса и работой на предельных усилиях. Здесь однозначный выбор – это нагрудный кардиопередатчик.     

Конструкция монитора сердечного ритма

Все кардиодатчики крепятся на тело с помощью ремней. При этом датчик может сниматься с ремня, а может представлять с ним единое целое. Первый вариант имеет более продвинутую функциональность. Ремень можно отдельно стирать, в случае если он пришел в негодность – приобретаете новый, не меняя датчик.

Во втором случае все сложнее. Невозможность эксплуатации ремня делает невозможным работу всего монитора. Ниже представлены два нагрудных пульсометра. Первый — Polar H10. Он крепится на ремень с помощью металлических кнопок, при неоходимости ремень легко меняется. Второй — Garmin HRM-Tri, представлет собой цельную конструкцию. 

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен  Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен

Формат передачи данных

Нагрудные пульсометры и оптические кардиопередатчики работают в паре с часами или смартфоном. Информация передается по двум форматам передачи данных – это Bluetooth и ANT+. И здесь важно понимать, что разные датчики, часы и смартфоны поддерживают разные форматы данных.

Например, спортивные часы Polar работают только с Bluetooth, однако их датчики поддерживают оба формата. Часы Garmin наоборот поддерживает оба формата, а датчики в большинстве своем работают только с ANT+. Этот момент очень важно учитывать.

Если вы хотите работать со смартфоном, то смотрите датчики с Bluetooth, так как практически все телефоны не поддерживают ANT+. Будьте внимательнее.

Бренд монитора сердечного ритма.

Хотя в начале статье мы и пообещали не рекламировать бренды, те не менее затрону эту тему по двум причинам. Первое: понятный бренд – это гарантированная точность и долговечность устройств. Признанные лидеры, либо имеют собственные лаборатории по усовершенствованию технологий фиксации сердечного ритма. Либо используют технологии прямых конкурентов.

Читайте также:  Почему идет кровь из носа (в том числе при беременности и по утрам)

Сегодня можно выделить таких проверенных производителей как: Polar (Финляндия), Garmin (США), Suunto (Финляндия), Wahoo (США). Эти бренды достаточно хорошо представлены на территории России и у официальных дилеров можно купить пульсометры с гарантией от 1 года.

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен

Вывод

Я очень надеюсь, что наши советы облегчат вам муки выбора монитора сердечного ритма. Лучше учится на чужих ошибках, чем на своих.

Спасибо за прочтение и удачи в спорте. Берегите свое сердце. 

Какой пульсометр лучше выбрать

Определить частоту сердечных сокращений позволяет пульсометр на руку. Прибор предназначен для анализа диапазона ЧСС, контроля нагрузок и работы сердца. Устройства на рынке представлены в широком ассортименте.

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нуженПульсометр: общий вид.

Преимущества пульсометра

Спортсменам и физически активным людям требуется следить за функционированием сердечной мышцы. Хорошим помощником в этом станет пульсометр.

Устройство позволяет поддерживать требуемый показатель ЧСС, узнать количество потраченных калорий и подобрать соответствующую нагрузку для тренировок.

Монитор сердечного ритма применяется при выполнении интервальных и кардиологических упражнений. Не лишним будет прибор во время силовых нагрузок и дневной активности.

Плюсы пульсометра:

  • защита сердца от перегрузок благодаря контролю ЧСС;
  • помощь в корректировке направленности тренировки (на выносливость или для похудения);
  • отслеживание прогресса с последующим анализом нагрузки и ее воздействия на организм;
  • точный подсчет сожженных калорий;
  • возможность использования для оценки работы сердечно-сосудистой системы.

Многие тренажеры оснащаются встроенным монитором сердечного ритма. Такие приборы выдают неточные сведения, а для фиксации показаний необходимо держаться за поручни инвентаря, что не всегда удобно.

Основные функции пульсометра

Главные опции:

  • слежение за ЧСС (частотой сердечных сокращений);
  • корректировка диапазона пульса;
  • сообщение о смене зоны звуковым или вибрационным сигналом;
  • вычисление средней и предельной ЧСС;
  • счетчик сожженных калорий;
  • таймер, секундомер, время и дата.

На некоторых моделях внедрен дополнительный функционал (шагомер, навигация с GPS, память тренировок, будильник, синхронизация со смартфоном). Цена устройства во многом зависит от его «начинки».

Виды пульсометров и их особенности

Мониторы сердечного ритма условно разделяют на 2 большие категории: нагрудные и запястные варианты. Первые приборы выдают точный результат, пользуются спросом у атлетов и любителей фитнеса. С внедрением новых технологий появилась возможность измерять ЧСС компактными и удобными приспособлениями, фиксирующимися на запястье.

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нуженНаручные пульсометры.

Пульсометр с нагрудным датчиком для бега и силовых тренировок

Девайс этого типа оснащается электродами и крепится на грудь, транслируя информацию на приемник в виде часов или через мобильное приложение.

В первом случае сведения обрабатываются после получения соответствующих импульсов, отображаются на экране. На улице подобные модификации удобнее, поскольку не требуют использования смартфона.

Имеется 2 варианта передачи данных (посредством аналогового некодированного или цифрового канала).

Пульсометры запястные

Прибор на запястье удобен тем, что пользователю не нужно носить нагрудный ремень с датчиком. Устройство напоминает наручные часы и может работать 2 способами. В первом пульс замеряется во время контакта пальца и сенсора.

Достаточно надеть приспособление на руку, коснуться его и узнать значение ЧСС. К минусам относится отсутствие возможности контроля пульса без контакта пальца и электрода.

Основное применение — туризм, скалолазание, предписания врачей.

Во втором случае ЧСС замеряется посредством слежения за кровеносной системой. Браслет надевают на руку, светодиоды сканируют кожу, а оптический сенсор фиксирует сужение сосудов, выдавая значение на экран. Минус — необходимо жестко застегивать ремешок, что некомфортно во время выполнения упражнений.

Фитнес браслеты с пульсометром и другими функциями

Трекеры (например, браслет Xiaomi Mi Band 2) ориентированы на непрофессиональных спортсменов. Они подойдут, если не требуются точные показания ЧСС, однако есть желание контролировать тренировочный процесс для достижения поставленных результатов. Устройство отличается малым весом, компактностью и тонким корпусом.

Пульсометр дешевле оптических аналогов, позволяет отследить примерные зоны пульса, число шагов, качество сна. Практически в каждом браслете для фитнеса предусмотрен шагомер и датчик движения. Точность измерения артериального давления условна.

Умные часы с шагомером и пульсометром на руку

Указанный датчик на руку удобен, не требует дополнительных приспособлений. Смарт-часы оснащаются монитором сердечного ритма и шагомером, подходят для любительских занятий спортом и тренировок в фитнес-залах, используются людьми, имеющими болезни сердечно-сосудистой системы. Недостаток — требуют постоянной синхронизации со смартфоном (Android или iOS).

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нуженЧасы с измерителем шагов.

Компактный и точный пульсометр на палец

Этот прибор высчитывает ЧСС по пульсирующей крови в пальце. Преимущество приспособления в том, что оно не требует крепления на груди или запястье, имеет сверхкомпактные размеры.

Работает устройство по следующему принципу: информация оперативно передается на дисплей, показывая пульс в период физических нагрузок. Среди дополнительного функционала — показатель насыщенности крови кислородом, температура воздуха, секундомер, часы.

Беспроводной аппарат оснащен регулятором полноты, подходит для пользователей любой комплекции.

Пульсометр на руку или нагрудный датчик, что лучше для беговых тренировок?

Сравнительные характеристики обоих приспособлений:

  1. Точность показаний. Нагрудный пульсометр быстрее реагирует на сокращение сердечной мышцы, отражая ее работу на мониторе. Запястный датчик выдает несколько искаженные сведения, поскольку информация считывается после того, как кровь доходит до руки, имея иную плотность. Прибор не успевает среагировать на нагрузку в первые секунды занятий после отдыха.
  2. Удобство эксплуатации. Нагрудные устройства некомфортны, т.к. трение ремня вызывает неудобства, особенно в жару. Этот элемент впитывает пот атлета, приобретая стойкий неприятный запах. Всех этих недостатков лишены мониторы ЧСС, надеваемые на руку.
  3. Добавочный функционал. Ременное устройство обладает опцией записи трека, поддержкой «Блютус» или АНТ+. Большинство запястных моделей таких возможностей не имеют.
  4. Питающий элемент. Нагрудный гаджет с ремнем может функционировать без подзарядки несколько месяцев. Модификации на руку требуют подпитки каждые 6-10 часов.

Из сравнительного анализа видно, что для любительских пробежек и тренировок бегунов лучше подойдет запястный прибор, несмотря на выдаваемые погрешности.

Как выбрать пульсометр: модели с GPS и функцией трекинга

Любой монитор сердечного ритма является узконаправленным прибором, ориентированным на контроль ЧСС. Он позволяет отслеживать темп и корректировать используемые нагрузки. Бюджетные модели еще оснащаются шагомером, часами и секундомером.

Более дорогие девайсы имеют функцию трекинга и GPS. Подобные гаджеты нужны спортсменам, которые хотят знать скорость, до которой они разгонялись во время занятий, а также корректировать тренировку, исходя из карт, хранящихся в памяти устройства.

Рейтинг лучших пульсометров на запястье

В обзоре наручных мониторов сердечного ритма представлено несколько популярных модификаций от проверенных производителей. Гаджеты пользуются спросом на рынке, отличаются формой, параметрами, ценой и дополнительным функционалом. Указаны как профессиональные версии, так и девайсы для нагрузок кардио и атлетов-любителей.

Honor band 3

Характеристики и функционал, заявленный производителем:

  • учет израсходованных калорий и шагов;
  • контроль фаз сна;
  • измерение ЧСС в 3 режимах (тренировочный, текущий, принудительный);
  • уведомление о всех изменениях в процессе занятий;
  • будильник;
  • настройка для спорта (бег, плавание);
  • монохромный экран (0,91 дюйма);
  • bluetooth 4.2;
  • АБ на 100 мАч;
  • размеры — 10,3/16,5/43 мм;
  • масса — 18 г;
  • водонепроницаемость — до 50 м.

Девайс выпускается в 3 цветах, отлично сидит на руке, на ремешке много регулировочных отверстий, защелка — двойной конфигурации.

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нуженБраслет Honor band 3.

Tomtom spark 3 cardio music

Этот пульсометр подойдет не только для бегунов и пловцов, но и для лыжников, которые во время занятий не прочь послушать любимую музыку.

Читайте также:  Гипохромная анемия и микроцитарная: что это, лечение, препараты

Параметры:

  • измеряемые показатели — количество шагов, пройденная дистанция, мониторинг сна, потраченные калории;
  • память внутренняя — 3 Гб;
  • разъем для наушников — A2DP и AVR;
  • воспроизводимые форматы музыки — ААС и МР3;
  • масса — 50 г;
  • пульсометр с GPS работает без подзарядки до 11 часов, с прослушиванием треков — до 5.

В зависимости от вида спорта, гаджет выдает предварительно загруженные трассы, траекторию движения, скорость.

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нуженПульсометр Tomtom spark 3 cardio music.

Garmin vivoactive hr

Среди особенностей гибрида умных часов и фитнес-браслета — цветной трансрефлективный монитор, GPS и постоянно функционирующий датчик ЧСС. Корпус устройства защищен от попадания воды, а оригинальное ПО включает несколько режимов (бега, велотренажера, плавания, гольфа). Функционал гаджета шире, чем у стандартных трекеров с шагомером.

Характеристики:

  • ремешок — съемного типа в 2 размерах;
  • работа аккумулятора — до 5 дней;
  • вес — 47,6 г;
  • высотомер, датчик сердечного ритма, GPS, «Блютус» 4.0;
  • защита от воды — до 5 Атм.

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нуженБраслет Garmin vivoactive hr.

Nokia steel hr

Спортивный пульсометр на руку выполнен в 2 цветовых оттенках (черном и белом), паре размеров в диаметре (36 и 40 мм). Смарт-часы отличаются легкостью, силиконовый ремешок не доставляет дискомфорта при ношении и беге.

Прибор начинен всевозможным функционалом, включая счетчик шагов и потраченных калорий, мониторинг сна, круглосуточное измерение пульса. Датчик ЧСС работает точно, как для запястных модификаций.

В конструкции предусмотрен режим бега, фиксация пройденной дистанции и зон пульса. Показания выводятся на электронный монитор.

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нуженПульсометр Nokia steel hr.

Polar v800 gps

В ТОП лучших запястных пульсометров входит эта марка. Прибор сделан в корпусе из металла, ремешок — из каучука, цветовая гамма — 3 оттенка (красный, черный, синий). Управление функционалом осуществляется при помощи 5 кнопок.

Количество экранов — 8, на каждый может выводиться до 4 показателей. Настройка девайса производится через компьютер. О зонах пульса, темпе занятий и окончании интервала часы оповещают посредством звукового сигнала или вибрации.

Предусмотрена функция, позволяющая постукиванием по прибору отмечать круг. На велосипеде эту опцию лучше отключать, во избежание самопроизвольной активации из-за тряски. Дополнения — альтиметр для измерения высоты, отображение величины угла наклона.

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нуженБраслет Polar v800 gps.

Beurer pm25

Функциональность:

  • фиксация ЧСС;
  • время и дата;
  • сигнализация о выходе за пределы тренировочных нагрузок;
  • секундомер;
  • корректировка зон пульса;
  • энергосбережение;
  • подсветка;
  • дневник занятий.

Запястный пульсометр подходит для бега, в том числе кроссфита, подсказывая атлету, когда нужно набирать или сбрасывать скорость.

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нуженБраслет Beurer pm25.

Isport w117

Прибор представляет собой нагрудный датчик в комплексе с часами, на которые выводятся необходимые сведения. Результаты высвечиваются мгновенно, хотя оптика недостаточно точна и часто теряет пульс.

Плюсы:

  • высокий показатель автономной работы;
  • большой информативный дисплей;
  • контроль ЧСС;
  • синхронизация
  • защита от влаги.

Недостатки:

  • дизайн;
  • английский интерфейс;
  • сбои в точности пульсометра.

Конструкция часов проста, рассчитана на эксплуатацию во время тренировок по бегу или велоспорту. Если прикрепить гаджет на плечо, можно пользоваться практически всем функционалом, кроме монитора сердечного ритма.

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нуженПульсометр Isport w117.

Как выбрать пульсометр и зачем он нужен. Ищем лучший спортивный пульсометр или кардио монитор для тренировок!

  • Сегодня мы приглашаем вас посмотреть на лучшие в своем роде пульсометры для спорта и фитнеса от нагрудных ремней до наушников, а также выбрать для себя наиболее удачную модель для тренировок.
  • Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен
  • Зачем нужен пульсометр

Мониторы сердечного ритма необходимы всем, кто хоть сколько-то уделяет время физическим нагрузкам и спорту в любых его проявлениях: от прогулки на велосипеде до интенсивных занятий в зале и т. п.

  1. Используются они для контроля за работой сердца, определения допустимых нагрузок, зон пульса и выхода за рамки этих зон.
  2. Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен
  3. Традиционно различают такие зоны:

Терапевтическая зона с частотой 60 — 70% от Максимальной Частоты Сердечных Сокращений (МЧСС). Самая безопасная зона для малоподготовленных спортсменов. Такой пульс характерен для утренней разминки или интенсивной прогулки в быстром темпе.

Зона «Фитнес» с частотой 70 — 80% от МЧСС. Такой пульс появляется во время пробежки трусцой или подъема-спуска по ступеням, и именно нагрузки, характерные для этой зоны, активно способствуют сжиганию жиров и похуданию.

Аэробная зона — 80 — 90% от МЧСС. Еще более интенсивная нагрузка, во время которой сжигаются не только жиры, но и углеводы. Такой пульс может возникнуть, например, во время занятий спортивными танцами.

Анаэробная зона — 90 — 95% от МЧСС. В расход идут углеводы. Такой пульс «тренирует» выносливость, а возникает во время серьезных занятий: велосипед, бег на лыжах, коньках и другие активные виды спорта.

Зона максимальной нагрузки — свыше 95% от МЧСС. В этой зоне работают профессионалы, и обычным людям подвергать себя такой нагрузке может быть небезопасно.

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен

Что такое МЧСС

Ваш максимально допустимый пульс во время занятий спортом и целевые зоны рассчитываются по методу финского медика Мартти Карвонена. Для этого необходимо знать свою Максимальную частоту сердечных сокращений, или МЧСС.

Формула для определения максимального пульса: «220 — ваш возраст». Определение верхних и нижних границ также производится по формулам.

  • Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен
  • Как выбрать пульсометр
  • Сегодня на рынке с избытком предложений по разному типу гаджетов, и это не удивительно, ведь с момента появления первого «бытового» пульсометра прошло почти сорок лет.
  • Самыми распространенными считаются такие виды спортивных пульсометров:
  • Нагрудные ремни с датчиками

Классический образ спортивного датчика, состоящий из одной или двух частей (ремешка и отдельно кардио монитора). Такие пульсометры синхронизируются со специальными приложениями в смартфоне, где сохраняются данные о ваших тренировках и ЧСС в автоматическом режиме.

  1. Плюсы:
  2. Высокая точность
  3. История измерения
  4. Минусы:
  5. Необходимость иметь при себе телефон*
  6. Лидеры:

Первым среди равных, кажется, будет Polar! Во-первых, он действительно первый на потребительском рынке — с 1965 года компания выпускает гаджеты для измерения ЧСС для спортсменов. В последнем обновлении на рынке появился Polar H10!

Модель получила ряд улучшений, которые делают ее, пожалуй, самой точной в своей нише: это, во-первых, более длинная лента с электродами, что позволяет снимать пульс точнее, исключая внешние помехи. А, во-вторых, встроенная память на одну тренировку, так что бегать со смартфоном теперь нет необходимости. И, конечно, водонепроницаемость!

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен

Аналоги подешевле:

  • Nexx — синхронизируется с большинством известных приложений, в том числе Runtastic, Endomondo, чем и удобен. Достаточно высокие показатели точности и надежности, но при этом — по удивительно привлекательной цене! Своего приложения нет. Да и надо ли?!

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен

Нагрудные ремни с часами

Класс спортивных устройств, в комплект которого входят часы и спортивный нагрудный ремень, которые связаны между собой. Информация о работе сердца отправляется на запястье в режиме реального времени.

  • Плюс:
  • Удобно, всегда под рукой (на руке)
  • Большинство моделей такого типа обладают колоссальной автономией, так как и часы, и нагрудные ремни работают от батареек, чаще это CR-ки
  • Минус:
  • Не сохраняется динамика за долгий срок, так как в большинстве случаев такие модели не обладают собственным приложением.
  • В этой нише устройств также следует отметить Polar в числе первых — модель Polar FT-1.

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен

Из практичных аналогов — немецкая Sigma — причем, есть как и совсем модели, скажем, для начинающих…

Читайте также:  Пониженные тромбоциты в крови: причины их низкого уровня

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен

Так и новинки этого сезона: гаджеты SIGMA iD.GO и SIGMA iD.Life

Стоит обратить внимание и на бренд ISport. Модель W117 уже не первый год на рынке и достаточно неплохо себя зарекомендовала. Получилась неплохая недорогая альтернатива даже той же Sigma, которая казалась неколебимой в нише «дешевых и точных».

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен

Этот пульсометр ISport различает кардио-зоны, контролирует пульс во время тренировки, а в обычной жизни может выступать как часы. Хотя его дизайн явно спортивный, его можно носить и вне спортивных мероприятий, — подробнее можно узнать из нашего обзора!

Часы-пульсометры

Наиболее дорогие варианты — оптические пульсометры, которые просвечивают кровь, и на основании полученных данных вычисляют пульс в режиме реального времени. В настоящее время оптические пульсометры интегрированы и в смарт-часы, однако этот класс девайсов мало пригоден для спорта.

  1. Плюс:
  2. Никакой зависимости от ремешка и других аксессуаров.
  3. Минус:
  4. При избыточной потливости может «потеряться» пульс!

Лучшими пульсометрами являются модели бренда Mio. Даже Garmin использовал их опыт при разработке своих первых оптических моделей!

У компании несколько крутых продуктов, как спортивных часов, так и браслетов.

  • Mio Alpha — спортивные часы для тренировок с точной оптикой.
  • Mio Slice — новинка на рынке с инновационным способом оценки активности и пользы от этой активности (PAI). Круглосуточный мониторинг пульса, конечно, прилагается!

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен

Своя модель оптического пульсометра есть и у опять же, у Polar. Это и браслет A360, и обновленный он же под номером A370, и даже умные часы на Android Wear — модель M600.

Недорогие браслеты для спорта с оптическим датчиком — SMA Coach. Они достаточно неплохо показали себя в прошлом сезоне и составили хорошую конкуренцию «игрушечным» гаджетам Xiaomi.

Часы для эпизодического измерения пульса

Такие модели замеряют пульс «по требованию» и не показывают его постоянно. Это скорее «бытовые» модели, однако их можно использовать при слабых нагрузках^ и во время тренировок.

Плюс:

Удобно и практично, чаще всего такие модели обладают дополнительными функциями: шагомер,
счетчик калорий, умный будильник и т. п.

Минус:

Нет постоянного мониторинга пульса в режиме реального времени

  • Самым известным и самым точным здесь будет Lifetrak C400.

Добавьте сюда высокую надежность самого гаджета, герметизацию и автономию до года, и за 3490 рублей у вас на руке отличные фитнес-часы!

Также другие модели и все новинки на рынке пульсометров попадают к нам в каталог! Будьте в курсе.

Оптические датчики сердечного ритма. Простой кардиомонитор

Этот прибор обычно состоит из двух частей: датчика и браслета с монитором. Датчик представляет собой эластичную ленту, которая фиксируется на груди в области сердца, но может надеваться на палец или крепиться на мочке уха.

Есть модели, состоящие из одной части, в этом случае датчик встроен в браслет, который надевается на руку.

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен

Монитор сердечного ритма помогает контролировать нагрузку на сердце, которая должна быть ограничена при сердечных болезнях

Сигнал поступает с датчика на браслет и выводится на дисплей в виде графического изображения, которое показывает частоту сокращений сердца.

Пульсомеры делятся на два вида:

  1. Проводные. В такой конструкции датчик и браслет соединяются с помощью провода. Несмотря на некоторые неудобства, такие модели имеет одно важное преимущество – они дают максимально точный результат, благодаря стабильному сигналу, поэтому их рекомендуется приобретать, если точность очень важна. Это относится в первую очередь к людям с сердечно-сосудистыми болезнями.
  2. Беспроводной. Этот вариант более удобен, поскольку сигнал передается с помощью беспроводных технологий. Такие модели идеально подходят для спортсменов, но имеют недостаток. Если в зоне покрытия есть люди, которые пользуются такими же приборами, сигнал искажается, что сказывается на точности результата. Среди беспроводных пульсомеров есть модели с кодированным сигналом, который привязан к конкретному прибору и не смешивается с другими. Такой монитор показывает более точный результат, но он и дороже.

Кроме определения частоты пульса и записи биения сердца, прибор может быть наделен множеством других функций.

Есть модели, которые измеряют пройденное расстояние, количество шагов, скорость передвижения, считают количество калорий, потраченных при различных нагрузках.

Современные пульсомеры оснащены таймером и секундомером, они могут измерять высоту местности, температуру воздуха, атмосферное давление, влажность воздуха.

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен

Все пульсомеры объединяет одно: их главная задача – снимать показания частоты пульса, с которой хорошо справляются любые модели.

Показания к ношению

Ношение пульсомеров в медицинских целях показано в первую очередь при патологиях сердечно-сосудистой системы, а также при некоторых хронических заболеваниях. Прибор необходим в следующих случаях:

  • При заболеваниях, связанных с нарушением сердечного ритма: блокадах сердца, пароксизмальной тахикардии, мерцательной аритмии.
  • При пороках сердца.
  • После инфаркта миокарда, когда чрезмерные нагрузки противопоказаны, и прибор поможет их контролировать.
  • Показанием является лечебная физкультура и физические нагрузки в период реабилитации после операций, которые были проведены на сердце и сосудах.
  • Во время выполнения упражнений лечебной гимнастики при ожирении, болезнях щитовидной железы, нарушении обмена веществ, сахарном диабете.

Прибор нужно носить не только во время нагрузок, но и на постоянной основе. С его помощью можно обнаружить первые признаки ухудшения состояния здоровья и своевременно принять меры.

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен

Пульсомер беспроводной раздельный

Как выбрать

В продаже имеется большое количество моделей пульсомеров, предназначенных для использования в медицинских целях. Приборы для больных, страдающих сердечно-сосудистыми патологиями, должны соответствовать определенным требованиям.

А еще советуем прочитать:Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нуженЧто делать при учащенном сердцебиении?

  1. Прибор должен быть максимально точным, поскольку ошибки в измерениях не допустимы. При искаженном результате врач и сам пациент не смогут дать правильную оценку состоянию здоровья. К точным приборам относятся пульсомеры раздельные, состоящие из двух частей и передающие данные с помощью цифровой системы. Они состоят из детектора, который закрепляется на груди человека, и монитора, который может лежать в кармане или надеваться на запястье. Высокая точность обеспечивается за счет того, что датчик плотного прилегает к груди, а искажение сигнала и ошибочный результат исключены, благодаря цифровой системе передачи данных с детектора на монитор.
  2. Людям с заболеваниями сердца рекомендуется использовать пульсомеры, в которых будут указываться допустимые границы частоты пульса, то есть в памяти прибора будет установлено минимальное и максимальное значение ЧСС, при достижении которых подается звуковой сигнал, чтобы человек знал, что пора принять лекарство или остановиться для отдыха.
  3. Желательно, чтобы пульсомер для сердечника был оснащен функциями по измерению атмосферного давления, температуры воздуха, влажности воздуха. Резкие изменения метеорологических условий могут привести к непоправимым последствиям, если вовремя не принять мер.
  4. Пульсомеры, умеющие считать калории, потерянные во время физической нагрузки, нужны тем, кому необходимо избавиться от лишнего веса.

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен

Монитор сердечного ритма в виде наручных часов

Популярные модели

Больше всего пользуются спросом пульсомеры от производителей, которые давно работают на рынке. Из наиболее популярных можно назвать:

  • Polar Electro Oy – финский производитель, лидер в своей области. Выпускает пульсомеры более тридцати лет, предлагает модели от простых до многофункциональных. Продукция этой фирмы отличается высоким качеством.
  • Suunto – еще одна финская компания, в ассортименте которой есть приборы для плавания.
  • Sigma SPORT – компания из Германии.
  • Beurer – немецкий производитель, чьи приборы отличаются одновременно и высоким качеством, и доступной ценой.

Монитор сердечного ритма: как выбрать такой датчик и зачем он нужен

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector