Храп во время беременности на поздних и ранних сроках: причины и как избавиться

Храп во время беременности на поздних и ранних сроках: причины и как избавиться

Период вынашивания ребенка для каждой женщины — это счастье, но, к сожалению, очень часто он омрачается появлением некоторых неприятностей. У будущей мамы могут появиться токсикоз, отеки, одышка, изжога и даже храп.

Ронхопатия (храп) — состояние особенно малоприятное. Это результат вибрации потока воздуха, поступающего в легкие с затруднением по причине сужения просвета верхних дыхательных путей или расслабления мышц гортани. Он может появиться из-за насморка, отека носоглотки, переедания и многих других причин. И согласно статистике, наблюдается почти у 60% беременных.

Может ли храп как-то повлиять на беременность, возможные причины его развития, как избавиться от него и методы профилактики. Об этом поговорим далее.

Обычно храп является проблемой только родственников, живущих вместе с беременной.

Однако иногда это патологическое состояние может привести к нарушению дыхательной функции (апноэ — кратковременная остановка дыхания во время сна).

В тяжелых случаях, когда за ночь остановка дыхания происходит десятки-сотни раз, женский организм и особенно плода начинают страдать от кислородного голодания (гипоксии).

Для женщины это чревато повреждением сосудов, нарушением в работе сердца и других органов. Ее будут постоянно беспокоить головные боли, сонливость в течение дня, забывчивость, рассеянность, хроническая усталость. В третьем триместре повышается риск развития опасных состояний — преэклампсии и эклампсии.

Кислородное голодание у плода вызовет задержку роста, нарушения и аномалии в развитии, в тяжелых случаях угрожает жизни. При гипоксии также он может стать слишком активным, что приведет к обвитию пуповиной, неправильному положению в утробе.

Возможные причины развития

Храп во время беременности на поздних и ранних сроках: причины и как избавитьсяУ беременных женщин храп во время сна возникает по ряду причин:

  • Избыточный вес. В среднем за беременность женщина набирает 10-15 кг. Превышение этого показателя приводит к накапливанию жира в тканях, на органах и даже гортанных мышцах, что вызывает сужение просвета дыхательных путей. Из-за этого будущая мама и начинает храпеть во сне.
  • Большой живот. На поздних сроках увеличенная матка начинает сильно сдавливать диафрагму, вызывая проблемы с дыханием.
  • Отек носоглотки. Организм в этот период начинает накапливать запасы жидкости — таким образом он готовится к предстоящим родам. Наполненные жидкостью ткани становятся более эластичными, и риск их разрыва во время прохождения ребенка по родовым путям, снижается. Накопление жидкости также происходит и в слизистой глотки, что и провоцирует храп.
  • Гормональные изменения в организме. У женщины во время беременности значительно повышается уровень прогестерона в крови. Это ведет к снижению тонуса дыхательных путей.
  • Вазомоторный ринит (гормональный насморк, хроническая заложенность носа). Появляется у 30% беременных в самом начале срока и проходит лишь после родов. Причина его возникновения до сих пор точно не выяснена. Одни врачи считают, что он появляется из-за гормональных изменений, происходящих в этот период, другие — из-за наличия деформации носоглотки, пониженного иммунитета или плохого микроклимата в помещении, где постоянно находится будущая мама.
  • Нарушение работы почек. Возникают проблемы с выводом жидкости из организма, в результате появляется отеки в тканях, органах.
  • Увеличение объема крови. Организм готовится к предстоящей кровопотере, свойственной во время родов, увеличивая ее на 40-50%. Это приводит к расширению сосудов, в том числе и в носоглотке.
  • Курение. Если женщина до зачатия имела эту пагубную привычку, то, скорее всего, у нее уже присутствовал храп во время сна. Вещества из сигарет оседают в органах дыхания, нарушая их работу, что приводит к снижению тонуса мышц гортани и появляется храп.

Сужение просвета верхних дыхательных путей может быть вызвано наличием патологии щитовидной железы или хронического тонзиллита (ангины).

Не исключаются влияние и внешних факторов: слишком плотная подушка, неудобная постель, тесная одежда, душное или пыльное помещение.

Кроме того, большой живот вынуждает женщину спать на спине, что приводит к тому, что во время сна язычок и мягкое небо приближаются к задней стенке глотки, сужая тем самым дыхательный просвет.

В 80% случаев храп возникает на поздних сроках беременности.

Комплекс упражнений

Перестать храпеть будущей маме может помочь специальный комплекс упражнений, приводящий мышцы глотки в тонус, которые нужно будет проводить перед сном и во время пробуждения:

  • Зажать карандаш или ручку зубами и начать совершать легкие плавные надавливания в течение пары минут. Затем прикусывания должны стать более напористыми и жесткими. Таким образом разрабатывается полностью ротовая полость и подключаются все мышцы лица, в том числе и носовых пазух.
  • Попытаться достать кончиком языка до подбородка. Как только язык будет максимально вытянут, задержать положение на 10 секунд, а потом расслабиться. После этого такое же движение нужно совершить до небного язычка. Проделать так 10-15 раз.
  • Широко приоткрыть рот и задержать в таком положении на 10-12 секунд. Затем сомкнуть губы и максимально их растянуть в улыбке, как бы оголив при этом все зубы, после — вытянуть максимально вперед. Количество подходов — 10-15.
  • Охватить двумя руками подбородок и зафиксировать его так, чтобы челюсть не могла свободно двигаться взад-вперед. Такое упражнение нужно повторить не менее 30 раз подряд.

При выполнении этих не сложных рекомендаций в течение одной недели храп может полностью прекратиться или значительно уменьшиться.

Народные методы

Храп во время беременности на поздних и ранних сроках: причины и как избавиться

Перед сном, для смягчения носовых проходов, нужно закапывать в нос 1-2 капли облепихового или оливкового масла. Также рекомендуется пить свежезаваренный отвар из шиповника, ромашки или одуванчика. Употреблять их следует в количестве не более 150 мл и за пару часов перед сном.

В ромашковый чай можно добавить 1-2 ч. л. меда и выпивать каждый вечер.

Медикаментозное лечение храпа

При неэффективности упражнений и народных методов врач может назначить беременной безопасный спрей на основе солевого раствора (Аквамарис, Аквалор), а также аэрозоль или капли, содержащие эфирные масла.

Хорошим средством против храпа является СИНАП-терапия, которая проводится в медицинских учреждениях под присмотром специалиста. Процедура является безвредной для беременной женщины и плода, поэтому назначается очень часто по рекомендации терапевта.

Выбор правильной позы

Во время беременности не стоит спать на животе и спине. В первом случае не рекомендуется спать даже на ранних сроках, а во втором — на поздних. Неправильная поза провоцирует застой крови в малом тазу, нарушается кровообращение и плод начинает страдать от кислородного голодания.

Также следует помнить и о положении головы во время сна. Ее нельзя запрокидывать назад. Для этого следует следить за положением подушки, а при необходимости и удобстве запрокидывать поочередно правую и левую руки за голову.

Оптимальной и удобной позой является положение на левом боку. В такой позе все внутренние органы расслабляются и выпрямляются. Если в таком положении беременной женщине спать не комфортно, то периодически можно проводить ночь в положении полусидя, подкладывая под голову 2-3 не жестких подушек.

Организация спального места

Храп во время беременности на поздних и ранних сроках: причины и как избавиться

Перед сном проветривать комнату, а в теплое время года на ночь оставлять форточку приоткрытой. Регулярно проводить влажную уборку, пылесосить ковры. В помещении для отдыха и сна стараться сохранять температуру не более 22 градусов.

Прогулки на свежем воздухе

Будущим мамам полезно ежедневно гулять на свежем воздухе. Кислород не только улучшает кровообращение в органах малого таза, но и снабжает плод его достаточным количеством.

Вечерние прогулки являются самыми полезными, так как позволяют расслабиться женщине и улучшить дыхательную функцию.

Питание и питьевой режим перед сном

Будущей маме следует обратить внимание на свой рацион. Питание должно быть сбалансированным. Упор следует делать на свежие овощи и фрукты. Жирные, мучные, перченые, соленые продукты, крепкий кофе и чай нужно ограничить.

Нельзя перегружать желудок на ночь, поэтому употреблять пищу следует за 4 часа до сна. Если прибавка в весе составляет более 300 гр в неделю, то порционное количество пищи следует уменьшить. При сильной отечности уменьшают также количество жидкости. Следует выпивать не более 1,5 л жидкости в сутки. За час до сна нельзя пить вообще.

Как правило, после рождения ребенка храп проходит самостоятельно, но, если этого не произошло, то нужно продолжать придерживаться правильного питания, не употреблять жирных и мучных блюд. Режим питья можно увеличить до 2 л.

Следует чаще выходить на улицу, особенно хорошо совершать прогулки по паркам, вдоль рек, озер. Легкие будут получать необходимую дозу кислорода и распределять его равномерно по всем органам и системам организма.

Во время беременности женщины часто сталкиваются с проблемами сна. Данная неприятность может доставлять не только физический дискомфорт, но и повлечь за собой психологическую травму. От храпа следует избавляться сразу при его первом проявлении. Можно попытаться выполнять специальные упражнения самостоятельно либо обратиться к своему врачу, который выпишет безопасное средство.

Храп у беременных: причины и опасность ронхопатии

Храп во время беременности — временное явление, с которым женщины часто сталкиваются на поздних сроках беременности. Это вызвано различными факторами. В основном он не опасен и исчезает вскоре после родов. Иногда эти симптомы вызывают осложнения. По этой причине их нельзя оставлять без присмотра.

Читайте также:  Расшифровка результатов анализов биопсии шейки матки

Храп во время беременности на поздних и ранних сроках: причины и как избавиться

Почему беременные храпят

Нередко беременные женщины начинают храпеть гораздо ближе к родам. Возникновение таких симптомов обусловлено рядом факторов. Гормональные колебания и многие другие причины могут спровоцировать такие изменения.

Влияние прогестерона

Во время беременности возникает множество неприятных симптомов, включая головокружение, учащенное сердцебиение, тошноту, отеки и даже обмороки. Все они развиваются под влиянием прогестерона. Концентрация прогестерона значительно увеличивается. Под действием этого гормона храп возникает во время беременности.

Когда уровень прогестерона повышается, мышцы плодородного органа и горла расслабляются. Сниженный тон приводит к сужению дыхательных путей. В результате, будущая мать храпит во сне.

Эти симптомы возникают ночью, когда мышечная ткань расслаблена настолько, насколько это возможно.

Избыточный вес

Возникновение ронхопатии провоцируется избыточным весом. В среднем за 9 месяцев вес увеличивается на 10-12 кг. Жир откладывается на различные ткани и органы, в том числе на мышцы гортани. Это приводит к сужению дыхательных путей. Кислород под давлением течет через них, а беременные храпят.

Гормональный ринит, отеки

Беременные женщины храпят довольно часто, когда на проницаемость стенок сосудов влияют гормональные колебания. В этом случае наблюдается отёк тканей и сужение носовых ходов. Отек встречается не только в носовой полости, но и на лице, руках и нижних конечностях. Сопутствующие симптомы вазомоторного ринита представлены ниже:

  • чихание;
  • зуд в носовой области;
  • насморк;
  • обструкция носовой полости и затруднение дыхания. Храп на поздних сроках беременности не всегда вызывает осложнения. Только десять процентов будущих матерей на девятом месяце имеют синдром обструктивного апноэ. Это нарушение сна приводит к кратковременной остановке дыхания, что опасно не только для женщины, но и для ребенка.

    Синдром проявляется в закрытии просвета дыхательных путей. Это создает непреодолимый барьер для прохождения воздуха. При апноэ во сне невозможно вдыхать и просыпаться. Через десять секунд дыхание обычно восстанавливается. Всего за одну ночь произошло около 400 таких нападений.

    Синдром, возникший в последнем триместре, вызывает проблемы в развитии ребенка и ухудшение самочувствия женщины. В то же время можно наблюдать следующие нежелательные изменения:

    • гестоз. Есть дефицит белка, высокое кровяное давление, судороги и отеки;
    • нарушения кровообращения в плаценте, которые неблагоприятно влияют на плод;
    • инсульт;
    • Недостаток кислорода у ребенка, приводящий к задержке развития;
    • нарушения кровообращения в головном мозге;
    • тазовое предлежание плода и обертывание пуповиной.

    В большинстве случаев ронхопатия не ставит под угрозу жизнь будущей матери и плода. Неприятные симптомы исчезают сами по себе вскоре после .

    Факторы риска и возможные последствия

    Существуют определенные факторы, значительно повышающие риск храпа у женщин во время беременности. К ним могут относиться поздняя беременность, диабет и артериальная гипертензия. Происходит повышение артериального давления и отек. Ронхопатия также может быть спровоцирована:

    • гипертрофия миндаля;
    • преэклампсия;
    • смещение челюстей или малый размер челюстей.

    Если ронхопатия вызвана этими факторами, нарушения сна могут повлиять на здоровье будущей матери. В то же время, часто возникают осложнения при рождении, развитие патологий сердца и сосудов, возможные психологические отклонения у ребенка.

    Как избавиться от храпа во время беременности

    С помощью традиционных методов и средств традиционной медицины можно устранить храп беременной женщины. Крайне важно не прибегать к самолечению. Такие меры могут привести к серьезным осложнениям. Терапевтическую тактику должен выбирать только врач.

    Храп во время беременности на поздних и ранних сроках: причины и как избавиться

    Народные средства

    При отсутствии аллергической реакции ронхопатию можно лечить травами. Во время терапии используются различные фитосанитарные коллекции. Шиповник, одуванчик, корень левзы и элеутерококк оказывают благотворное влияние на организм. Во время их применения повышается мышечный тонус носоглотки, так что неприятные симптомы возникают гораздо реже.

    Традиционная медицина

    Во время ношения ребенка не рекомендуется принимать какие-либо лекарства против храпа. Если причиной ронхопатии является насморк, разрешается использовать детские капли.

    Перед началом терапии важно убедиться в отсутствии противопоказаний к ее применению.

    Рекомендуется бороться с храпом при помощи специальных устройств:

    • сосков. Они визуально похожи на манекены для малышей и предназначены для обеспечения правильного положения языка во время сна;
    • зажимы. Изделия оснащены магнитами, которые образуют барьер для сужения носовых проходов;
    • SYPAP устройство. Это устройство помогает обеспечить равномерное поступление воздуха в дыхательные пути.

    Профилактика

    Чтобы избежать развития ронхопатии, необходимо следовать следующим рекомендациям:

    • спать на специальной подушке, которая обеспечивает правильное положение тела;
    • следить за своим весом;
    • больше ходить на свежем воздухе;
    • делать упражнения для укрепления мышц гортани;
    • делать больше влажной уборки в комнате;
    • не использовать слишком много жидкости, особенно в вечернее время.

    Женщины часто страдают от храпа во время поздней беременности. Возникновение неприятных симптомов обычно связано с физиологическими изменениями в организме. После родов ронхопатия обычно больше не наблюдается. Тем не менее, нарушение сна не должно оставаться без присмотра. В некоторых случаях на его фоне возникают серьезные осложнения.

    Храп во время беременности

    Последнее обновление: 26 мая, 01:14

    Храп во время беременности(((

    Привет, девушка, которая храпит после беременности?

    https://www.youtube.com/watch?v=PKrtx0UyBeY

    но той ночью он разбудил меня и сказал, что ты храпишь так сильно, что я не могу заснуть((((принесла мне выпить, а потом увидела, что у него в ушах половой акт!!!!! ((у него был половой акт в ушах от моего храпа(((что мне делать?) Я никогда в жизни раньше не храпел, а потом вдруг чувствую себя так…(((((стыд и позор Читайте дальше →

    35 недель

    Привет всем!)) Читайте на →

    Храп во время беременности!

    Девочка, храп связан с беременностью? Мой муж начал говорить мне, что я начала храпеть, я не верила ему, пока не проснулась от собственного храпа! Это вообще нормально и как это связано с храпом? Читайте подробнее →

    храп!!!

    и его роль в жизни беременных женщин :)Каким-то образом я попал в комнату с 2 беременными женщинами. Один из них храпел всю ночь, как сапожник… …сон был невыносим… Кстати, она знала такой грех и предупреждала нас заранее.

    Вторая беременная женщина также храпела в дополнение к тому, что сказала первая. и ничего страшного… Потом первая беременная перешла к новой беременной, и она тоже храпела! Так что я знал, что это шаблон… Так что пришло время мне храпеть…

    Читайте на →

    Здравствуйте

    Здравствуйте, девочки! Я впервые пишу не только здесь, но и в интернете. Раньше я только читал. Я на 27 неделе беременности, живу в Москве. Знаете, я иногда читаю о том, как некоторые люди жалуются на то, что они хотят есть, или жалуются на своего мужа, потому что он может быть расстроен их привычками… Девочки, у меня есть история: Мне сейчас 30 лет, я вышла замуж за европейца несколько лет назад и живу в Европе. Я не буду вдаваться в подробности, просто скажу, что я любила мужчину, и этот мужчина действительно любит меня.

    Читайте на →

    Моя большая проблема((

    ) Тут не с кем поговорить, девочки, не могли бы вы дать мне совет насчет того, что…? Наверное, я становлюсь фригидным… Я не хочу никакого секса! Мне не нравятся поцелуи моего мужа, его прикосновения ко мне… Мой муж проходит через это уже два месяца. И иногда я очень хочу, чтобы он нашел кого-то на стороне и больше не трогал меня.

    Есть подозрение, что я гормональный, что врач объяснил всю ситуацию, что близость… Читайте на →

    Наши новости. 40, 3

    Уже 2 недели я лежу в патологии… Честно говоря, меня тошнит от этой жуткой штуки((((()) И сосед пристрастился, он храпит как человек(((((()) И еда, конечно, оставляет желать лучшего… Во-первых, много шуток о нашем шеф-поваре. Но теперь это депрессия… Я уже сделал 2P тесты.

    Они посмотрели на меня в чертовом кресле. Шея созрела, двух пальцев не хватает, ультразвук моей дочери ходят слухи, голова долго сжимается. Но они надели пуповину на шею. КТГ пишет каждый день, матка почти всегда в глине. Вчера весь день была пробка. Много чего вышло наружу, но это было просто…

    Чтение по →

    Прошло четырнадцать недель… и наши новости

    Точнее, тринадцать недель и шесть дней. Это то, что доктор сказала сегодня, когда она сделала нам ультразвук… Я до сих пор не знаю, так что я буду считать ультразвуковые швы. Прокурор был назначен 1 мая, что у нас на пятнадцатой неделе… Подробнее →

    Что ты берешь с собой в поездку в Абхазию годичного ребенка в аптечке?

    Всем спокойной ночи. Пока мой сын спит в своей кроватке (до первого кормления), а толчок в животе тоже успокоился, мой муж после рабочего дня храпит уставшим на боку, а кошка урчит в лапах, я спросила у вас, девочки, совета. И дело в том, что через месяц я поеду в Абхазию со Стиопкой и моими родителями на неделю. В то же самое место, где они были три года назад, в чудесное место под названием ‘Монастырский каньон’. В нем самое чистое море и чистый воздух, и очень красиво, что…

    Читайте на →

    11 недель

    Так что это похоже на первую беременность. Ничто меня не мучает, не волнует, сомневается, что я вообще беременна. Да, это было в первый раз. Я тоже толстая.

    Хотя тогда я была толстой, потому что много ела, особенно сладостей и булочек, а теперь я толстая, потому что моя мама рожала меня 2 месяца, и она кормит меня очень жирной пищей, которую она считает вкусной и здоровой.

    Я думаю, она даже наполняет овощи жиром из шприца. Я не знаю, как это сделать и… Читайте на →

    О себе)

    Привет всем! Это много времени)))). Я могу писать, читать и все такое)))))))))) по болезни оставьте меня) Читайте на →

    Кто о чем, а паршивый о туалете. Муж алкоголик или хочет развестись.

    Снова мои мысли о разводе… Они усложняют мне жизнь. Я была зла на мужа — 23 февраля они спорили — мне не понравился (точнее, ‘дерьмо’) мой подарок. Но такие рашпили не часто, раньше было все больше и больше придурков и проклятий… Главная причина, по которой я хочу развода — алкоголизм… Много писем на… Подробнее →

    Храп во время беременности.

    Девочка, скажи мне, что с этим делать. Срок 15 недель, недавно начал безбожно храпеть ночью, храпел до боли и сухости в горле.

    муж встает всю ночь, мучается, когда терпение будит меня, и так всю ночь, бедные не спят, а утром на работу.

    Мой нос дышит, и я засыпаю с дыханием носом, выключить батарею в комнате, повесить мокрые полотенца на батарею, открыть окно ночью, все безрезультатно. Да, я должна сказать тебе, что я не легка в весе, пока не забеременею… Читайте на →

    Что со мной не так?

    Кто-нибудь может сказать мне, сталкивался ли ты когда-нибудь с такой ситуацией, как ночной храп? Я никогда не храпела до беременности, а теперь я много храплю в последнее время, я сплю как убитая, я устаю весь день, как будто я была в лазе. Они поставили меня за день до 41 недели, если честно, в то время я устала быть беременной! Мой сын так сильно сжимал мне шею, когда вошёл, что искры вылетели из моих глаз! Мне дали большой плод на все УЗИ, но врач на ПК уверенно сказал — 3700, не больше! Ты такой худой и у тебя маленький живот! Сколько раз у меня это было… Подробнее →

    34-я неделя

    Я ворчун! Очевидно, у всех есть крайние сроки, так что посты повсюду… Читайте подробнее →

    Зла не хватает

    Я злая ведьма, но даже я иногда скучаю по злу в этих людях! Могу я одолжить это? Я говорю о мухах, которые были достаточно голыми, чтобы навредить моим друзьям. Это предупреждение для мужчин. Никогда. Нет, это не так. Мне нравится. Женщина. Особенно злая ведьма. И ее друзья.

    Особенно такой нервный, как я. Это я стреляю первым и спрашиваю: кто это? Это моя подруга Диана. Умная, красивая, любящая, красивая мать, внимательная дочь. И она достаточно сексуальна, чтобы мужчины легко находили друг друга. Но так иногда случается…

    Читать дальше →

    пришло 33 недели, внезапно пошел в больницу)

    Сегодня нам 32, начало 33 недель, 4 дня назад был запланирован визит к врачу, где я решил спросить о том, что мой желудок тяжело переносит несколько раз в день.

    Я рассчитывал на такой ответ — это схватки Бракстона или что-то вроде того, и она взяла меня и отправила в больницу на неделю, Тон сказал, что у врачей, наверное, нет других вариантов, и что такое схватки Бракстона, я думаю, она даже не знает))). Ну, это… Читайте на →

    Я так устал!!!

    Независимо от того, сколько говорят мне мои друзья и родственники, я не согласен с ними, особенно в последние месяцы беременности… У меня 38 недель, так что я не знаю, куда себя поставить.

    Я давно не говорил о том, чтобы лежать на животе, такое ощущение, что это останется моей мечтой…))). Когда я оглядываюсь назад, время, конечно, прошло, но теперь оно растягивается как резина…

    Я уже подготовился для себя, и к адской боли, и к раздирающим взглядам на открытие и послеродовой период, просто… Читайте на →

    Полгода!

    Только сейчас я нашел время написать эту статью Время идет, скоро будет 7 месяцев, совсем недавно я был в RD и боялся, что — не дай Бог, что-то не так! Страх все еще есть, но другой совсем другой.

    Раньше я мог бегать на красный свет, но теперь, боюсь, не могу стоять и ждать зеленого. Мы едем с моим братом, я никогда не боялся, но теперь я немного быстрее, я боюсь… Не для меня, конечно, но для Ани. И так со всем…………….

    Наше мастерство: мы делаем разные слоги…

    Сегодня утром я проснулась от подруги, которая уже (во время первых двух беременностей) почувствовала, что малышу не очень комфортно для меня ….. Проснись, ложись спокойно… в ожидании удобного лежания….

    и тогда я понимаю, что это первый раз с этим ребенком …! Я перестал дышать! В этот момент, чуть ниже пупка, вышел овальный шарик примерно 3*10 см, побежал к моему мужу… (из-за храпа я поместил его в другую комнату… думал, что воздушный шар исчезнет…).

    NO, с меня хватит!!!! И только вчера мы были на моем Родиельсе, и я почувствовала толчок в правой части… Мне показалось… Читайте в →

    Депрессия, так как это

    Не знаю, влияет ли беременность на психику женщины, но у меня началась длительная депрессия. Мой любимый будущий муж уехал в командировку на прошлой неделе, а затем на этой неделе в Москву.

    Сказать, что я расстроен, значит ничего не говорить. Может быть, я совершенно эгоистичная женщина, но я искренне верю, что мой муж должен быть рядом с моей женой во время беременности. И он всегда должен им быть. Я имею в виду, иногда ты просто хочешь, чтобы он обнял ее, сжал и посмотрел на нее…

    . Читайте на →

    Третье рождение. Калининград 2013.

    Здравствуйте. Чтение по →

    Встреча приближается

    … … но незаконченное дело, как будто оно не уменьшается. Всегда что-то добавляется. В основном в связи с ремонтом. Не то, чтобы меня это слишком беспокоило, потому что я хочу сделать что-нибудь приятное на новой кухне или в детской комнате, чтобы что-нибудь починить.

    Жаль, что мы не попали в коридор. По крайней мере, последний месяц я хочу жить в мире и чистоте. Но это не судьба, она пыльная и часто громкая… Мне всегда было жаль беременных женщин, которых я встречал в магазинах. И в конце концов, она присоединилась к ним…

    Читать дальше →

    Повторяющиеся лихорадочные корабли — результат нуля

    пишу здесь во второй раз. Предыстория. Дочь 3.3. диагноз: ‘повторяющиеся лихорадочные конвульсии’. Были от 1 года до 3,2 — 6 раз, а за 6 месяцев — 3 раза. Все время при низкой температуре — 37,8 — 38.

    потеря сознания, хрипы, слюна изо рта, прерывистое дыхание. Он без сознания уже больше получаса. В первый раз я поехал с ней в больницу, но они продолжали делать нам уколы.

    Нас лечили от ОРВ, неврологи сказали, что это физическая характеристика, но в… Читайте на →

    Назад к похудению!

    00.30 — весь мой храп? Майя проглотила тренировку, я говорю без проводника при 30 ° тепла это сауна, но серьезно, я должен взять себя в руки! Расслабься, я в новой стране! Новые сладости, свежий тёплый хлеб, пирожные, молочный шоколад с целыми орехами… Не сгорел… Читайте на →

    Я всегда сплю… буквально на ‘каждом шагу’…

    Сон женщины может значительно измениться во время беременности. Физические, психологические и гормональные изменения, происходящие во время каждого из трех триместров беременности, могут повлиять на сон. Изменения сна могут также произойти во время родов и в послеродовой период.

    Уровень различных гормонов может существенно изменяться во время беременности. Некоторые из этих гормонов вызывают сонливость, в то время как другие вызывают нарушения сна. У некоторых женщин во время сна могут быть легкие сны, эпизоды сна. Степень тяжести симптомов может варьироваться у разных женщин. Серьезность симптомов также…

    Читайте подробнее в →

    Раздражающие

    И у вас был муж, который начал всех раздражать: мало помогает ребенку, смотрит на компьютер или телефон, какую футболку он носит на работу, морщинистые штаны, говорит ‘не знаю’ на все вопросы, которые вы ему задаете, хотя видно, что он просто не хочет думать о том, как он спит, поворачивается к стене или храпит, как он ест, постукивает ложкой по тарелке и т.д. д.??? Чтение по →

    Наша поездка к платному педиатру 18.12.2015

    Сегодня мы пошли в платную клинику… …педиатру, он потревожил нас, когда мы храпели во сне и нюхали Самирика, и жиры стали выходить у нас на лице… ( Говоря о жирах позже P.S. ) Читайте на →

    Я хочу спать… все время…

    Мой муж зол, что я заснула с моим сыном в последнее время. Я лежу днём и теряю сознание. И вечером тоже. Но я сделал это не специально, только ради подушки и храплю… Не знаю, хорошо это или плохо… …но мой муж злится, потому что я не даю ему времени подумать об этом… Как спалось? У меня была бессонница, когда я забеременела в первый раз… Читайте на →

    40 недель

    Это конец моей долгожданной беременности! Чтение на →

    Храп 🙂

    Однажды я прочитал статью о храпе во время беременности, но сейчас не могу ее найти. Я улыбнулась и забыла. Но! Теперь это мучает меня, вернее, мучает моего мужа и не дает ему заснуть. Иногда я просыпаюсь от собственных рыданий и очень переживаю, что не дам заснуть любимому человеку). Я могу спокойно спать днем, как мышь). Но ночью всем лучше уйти из дома? 🙂 Читайте на →

    36

    Я ничего не могу придумать, поэтому пишу здесь. Читать дальше →

    Замечательные метаморфозы

    Здравствуйте, меня зовут Катерина, я… Нет, я не алкоголик, хотя иногда такой Геда…

    Вы знаете, беременные женщины заставили меня трепетать в душе и катить комок в горло, я пытался помочь им всеми возможными способами, и я задавался вопросом, когда я получу это прекрасное состояние… ❤️???? Так и есть. К… Подробнее →

    Прошло два месяца и руки)

    Наши моляры выходят, наши клыки выходят… Ночью мы плачем, днем у нас настроение. Ииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииии. Бинго! Опять разозлили соседей. И да, мы до сих пор не научились летать, сохранять спокойствие или что-то в этом роде. Это эмоции, ситуация под Читать по →

    привет, токсикоз

    Уже несколько дней, тошнота утром и вечером. И вообще, в такие моменты что-то кислотное бессознательно гонится за тобой. Я не спал сегодня всю ночь.

    На самом деле последние дни были своего рода бессонницей: я едва могу спать, мало сплю и постоянно устаю. Мой муж не совсем понимает это состояние, и я неохотно жалуюсь на все это 🙁 И мы еще не выключили отопление, мне всегда жарко, душно, а муж храпит :))….

    Подробнее →

    О полете, Китае и жилах

    Полет в Китай Продолжительность — 27 недель. Полет там ужасный — 9 часов, ноги жужжат в течение часа после взлета, пусть и в компрессионных чулках. Спина болит (мне нужна большая подушка), я не мог уснуть.

    Рядом со мной китайский храп, я немного храпел локтем, несколько минут храп остановился)))) По прибытии — сразу на работу.

    Живот у меня маленький, но китайцы очень внимательны к беременным женщинам (из-за политики 1 ребенка — который, кстати, всего год назад был заменен на двух детей) и сразу … Читайте на →

    Я мать и один месяц!

    Да, время летит как высокоскоростной поезд! Прошел месяц!!! Яра на один килограмм(3500) тяжелее и на 2 см(50) длиннее, голова удерживает максимальную минуту и поворачивает ее в разные стороны, лежа на животе. Он плачет с разными криками, а я — почта… Читайте на →

    Наша девочка родилась!

    27.07.2016 в 3:50 часов родилась наша прекрасная Милена Григорьевна ;-))))! вес 3280, высота 51 см))) Продолжить → Читать дальше →

    храп во время беременности

    Для каждой женщины время беременности — счастье. Особенно, когда ребенок долгожданный и запланированный. Но помимо явной радости, есть и ряд неприятных моментов в самой беременности.

    В течение этих 9 месяцев тело каждой женщины изменяется на физиологическом уровне. Например, во время беременности, храп , повышенная усталость.

    Неприятный сюрприз

    Представьте себе ситуацию. Ты молодая, красивая девушка, у тебя есть любящий муж, ты ждёшь ребёнка. А потом однажды утром ты просыпаешься, а твоей жены нет.

    Оказалось, что он пошел в другую комнату спать! А всё потому, что ты — хрупкая и нежная принцесса — начала невыносимо храпеть во сне!!!! Вы должны признать, что это неприятный сюрприз.

    И для некоторых дам это может стать настоящим шоком, потому что храп чаще ассоциируется с большими мужчинами. А вот ты маленькая стройная девочка.

    Причины храпа

    Интересный эксперимент был проведен шотландскими учеными. Они осмотрели сотню женщин. И никто из них никогда не жаловался на храп. Однако примерно в третьем триместре беременности каждый второй испытуемый храпел.

    Этот факт, несомненно, заворожил ученых. Они провели серию испытаний для измерения толщины дыхательных путей. Оказалось, что они уже есть у беременных, а во время сна сужение еще хуже.

    Оказалось, что храп возникает во время беременности, потому что женщина значительно набирает вес. Увеличенная матка начинает давить на легкие и трахею. Кроме того, беременные женщины имеют большую окружность шеи (около 1 сантиметра). Это еще одна причина для храпа.

    Симптомы и осложнения

    Все женщины, храпящие во время беременности, можно разделить на две группы.

    Первая возможность — это когда храп присутствовал до зачатия и усиливался с развитием плода. Такие женщины Тем не менее, лучше снова обратиться к врачу.

    Во втором случае храп развивался только во время беременности. С научной точки зрения это называется ‘синдром обструктивного апноэ во время сна’. В некотором смысле, это болезнь, которой предшествуют следующие процессы:

    • В дополнение к симптомам, описанным выше (увеличение веса и сужение дыхательных путей) у беременных женщин развивается отечность. Это может быть связано с заболеваниями сердечно-сосудистой системы или почек. В результате общее состояние здоровья значительно ухудшается.
    • Беременные женщины часто забивали носы, чихали и чесались. Врачи объединяют эти симптомы в единое понятие — ‘ринит беременной женщины’. Это происходит у половины всех женщин примерно в третьем триместре. Симптомы очень тяжелые. Женщинам трудно дышать через нос, что в свою очередь приводит к храпу во время беременности.

    В некоторых случаях храп может привести к следующим заболеваниям (кроме ‘апноэ во время сна’):

    • Высокое артериальное давление
    • Токсемия — высокое артериальное давление
    • Диабет
    • Метаболический синдром
    • Тяжелый отек конечностей
    • Задержки в эмбриональном развитии

    Лечение

    В принципе, нет ничего плохого в том, чтобы немного похрапывать женщину и ребенка. Если только она не увеличивается естественным образом и не приводит к остановке дыхания. Здесь в игру вступает страх.

    Храп не может быть обработан лекарствами во время беременности. Это, конечно, неудобное время, но ничего не поделаешь. Все таблетки и смеси могут нанести непоправимый вред плоду. Поэтому существуют различные гимнастические и дыхательные упражнения для беременных. Ну, нельзя игнорировать народные средства.

    Но помните: прежде чем начать самолечение, не поленитесь пойти в пренатальную клинику и спросить совета у врача.

    Элементарные упражнения для языка и гортани помогут победить храп:

    • Попробуйте как можно больше двигать языком вперед и вниз. И держите его в таком положении несколько секунд. Рекомендуется делать упражнения 20-30 раз в день.
    • Массируйте нижнюю челюсть. Возьми его рукой и двигай туда-сюда. Раз в день 30 движений.
    • Перед сном зажмите палку зубами (как зубную щётку) и держите её 5 минут.

    Народные методы

    Вы будете удивлены, но обычный свист поможет вам храпеть. Когда вы ходите по улице в течение дня, свистите ваши любимые мелодии. Это поднимет вам настроение и улучшит ваше здоровье.

    Пока вы спите, постарайтесь изменить свою нормальную осанку. Если ты храпишь на спине, засыпай на боку. И наоборот. Традиционная медицина также знает некоторые рецепты, которые могут победить храп:

    • За несколько часов до сна похороните в ноздрях каплю облепихового масла.
    • Капустный лист и смешайте его с медом. Съешь его перед сном. Говорят, храп полезен для запеченной моркови.
    • Можно вытереть лимон (с кожурой) и смешать с чесноком. Утром и вечером бери по одной ложке.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector